Panennews.com – Oatmeal merupakan salah satu sereal olahan gandum yang telah dikupas dan diolah dengan cara dikukus lalu dicampurkan dengan potongan buah-buahan segar maupun biji-bijian sehat.
Biasanya oleh sebagian orang menjadikan oatmeal tersebut sebagai hidangan atau kudapan sarapan paginya. Karena dinilai mempunyai sederet manfaat bagi kesehatan tubuh, manfaat tersebut diantaranya.
Menambah Energi
Oatmeal mengandung zat besi yang bisa membawa oksigen ke seluruh tubuh untuk menghasilkan energi dalam jumlah yang cukup besar. Selain itu, oatmeal juga mengandung vitamin B yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga energi dan memberikan energi lebih, sehingga dengan beberapa hal tersebut oatmeal sangat membantu untuk menambah energi.
Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Sarapan pagi dengan oatmeal dinilai mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh seseorang. Pasalnya, oatmeal mengandung karbohidrat yang bisa meningkatkan metabolisme tersebut. Selain itu, kandungan karbohidratnya juga dinilai baik untuk membuat daya tahan tubuh lebih terjaga dari pagi hingga sampai ke malam hari.
Melancarkan Aliran Darah
Oatmeal mengandung antioksidan yang cukup tinggi dan juga didalamnya terdapat kandungan senyawa yang dinilai mampu untuk melancarkan aliran darah, biasanya kandungan tersebut dapat menetralisir racun jahat yang menganggu aliran darah. Dengan begitu, oatmeal dinilai dapat melancarkan aliran darah pada tubuh seseorang.
Menurunkan Kolesterol
Menyantap oatmeal secara teratur pada pagi hari dinilai dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh. Pasalnya, oatmeal terdapat kandungan lemak jenuh didalamnya yang bisa mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Selain itu, oatmeal juga mengandung serat yang cukup tinggi, biasanya serat tersebut dinilai mampu menghambat kolesterol.
