Panennews.com – Minum susu sebelum tidur memang sudah menjadi rutinitas oleh sebagian masyarakat. Pasalnya, minum susu dipercayai dapat memberikan kesehatan karena kandungan gizi dan nutrisinya yang tergolong lengkap.
Biasanya susu tersebut dapat diperoleh dari hewan jenis sapi, namun saat ini pun susu kambing tengah tren karena dinilai penuh manfaat. Terlebih lagi jika dikonsumsi sebelum tidur, adapun manfaat tersebut diantaranya.
Tidur Lebih Nyenyak
Susu kambing mengandung zat melatonin dan triptofan yang dapat menjaga kualitas tidur seseorang. Selain itu, terdapat juga kandungan asam amino yang mampu mengatur hormon seseorang dan dinilai mampu merelaksasikan tubuh, sehingga tidur lebih terjaga dan tidur malam pun akan jejak hingga menjelang pagi.
Tulang Dan Otot Sehat
Kandungan protein, vitamin D, dan kalsium yang terdapat pada susu kambing sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang dan otot pada seseorang. Selain itu, gizi tersebut juga dinilai mampu memperbarui sistem jaringan tulang dan otot. Hal tersebut susu kambing dinilai dapat bermanfaat untuk kesehatan tersebut.
Tubuh Lebih Berenergi
Minum susu kambing sebelum tidur dinilai menambah tubuh lebih berenergi lagi. Pasalnya, kandungan gizi yang terdapat dalam susu kambing dapat diserap dan disimpan untuk digunakan saat pagi hari ketika terbangun dari tidur. Efek penyimpanan tersebut membuatnya lebih berenergi dan membuat fisik lebih bertenaga pada pagi hari.
