Panennews.com – Ikan tuna merupakan salah satu jenis ikan laut yang cenderung banyak dikonsumsi oleh masyarakat. Di samping dagingnya yang cukup lezat, ikan ini juga tersimpan kandungan nutrisi hingga vitamin lengkap.
Oleh sebab itu, ikan ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh bagi anda yang gemar mengkonsumsi ikan tersebut. Adapun manfaat ikan tuna bagi kesehatan diantaranya.
Mendukung Perkembangan Otak
Mengkonsumsi ikan ini secara teratur, bisa bermanfaat dalam mendukung perkembangan otak manusia. Pasalnya, kandungan asam lemak omega-3 yang terkandung dalam ikan tuna dipercayai sebagai alat untuk perbaikan otak. Selain itu, ikan tuna juga mengandung vitamin B yang mendukung secara aktif untuk perkembangan otak.
Menjaga Kesehatan Jantung
Lemak omega-3 yang terkandung pada ikan tuna, selain dapat mendukung perkembangan otak juga dapat menyehatkan jantung. Hal ini karena asam lemak omega-3 bisa mengurangi juga mencegah adanya penumpukan kolesterol jahat yang menganggu jantung. Selain itu, omega-3 jug dapat berperan aktif dalam menjaga jantung agar tetap sehat dan berfungsi secara normal.
Mencegah Penyakit Ginjal
Mengkonsumsi ikan tuna juga dapat menjaga fungsi ginjal bagi manusia. Pasalnya, ikan tuna ini dapat menjaga tingkat keseimbangan cairan yang ada pada tubuh seseorang. Selain itu, kandungan fosfor hingga kalium pada ikan tuna juga dapat mencegah penyakit ginjal kronis yang menganggu tubuh seseorang.
