Panennews.com – Chia seed seperti yang sudah dikenal sebelumnya, merupakan salah satu biji-bijian kerap ditemukan untuk campuran makanan dan minuman. Di Indonesia saat ini biji tersebut kerap populer.
Biji ini mempunyai segudang nutrisi dan vitamin yang dipercayai dapat bermanfaat untuk kesehatan, terlebih lagi jika dikonsumsinya secara teratur yang dapat memberikan manfaat lebih. Namun, sayangnya banyak orang jarang mengetahui dari manfaat chia seed, adapun manfaatnya.
Menjaga Kadar Gula Darah
Mengkonsumsi chia seed dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin sehingga bisa membantu mengontrol gula darah. Selain itu, kandungan nutrisi yang terdapat dari biji ini juga dapat menjaga kadar gula darah dalam tubuh, sehingga sangat bermanfaat untuk penderita diabetes.
Mencegah Radang Kronis
Chia seed dapat mencegah peradangan kronis dari kandungan nutrisinya yang dinilai lengkap. Biasanya peradangan tersebut muncul dalam bentuk kulit bengkak cenderung kemerahan, hal tersebut sangat berdampak pada kesehatan. Namun, chia seed dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi secara teratur dan dicampur pada air hangat. Biasanya untuk peradangan lebih bagus dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur.
Menjaga Berat Badan
Chia seed mempunyai kandungan protein yang tergolong melimpah pada setiap bijinya. Selain itu, kandungan seratnya pun dinilai tinggi, sehingga mampu menjaga dan menstabilkan berat badan. Biasanya chia seed sangat cocok dikonsumsi untuk orang yang sedang menggiatkan program diet.
