Panennews.com – Buah plum merupakan salah satu buah yang berasal dari daerah pegunungan Eropa yang kemudian varietas buah plum ini tumbuh pada seluruh dunia dengan dibudidayakan.
Buah dengan nama Ilmiah Prunus Domestica ini mempunyai tekstur halus dan lembut. Adapun rasanya cenderung manis dan biasanya kerap dijadikan kudapan makanan penutup atau menjadi campuran buah salad.
Ukuran buah ini pun bervariasi dari besar hingga kecil dengan warna yang berbeda beda. Adapun warna dagingnya cenderung berwarna merah muda dengan mengandung berkisar antara lebih dari 15 vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Sementara itu, dengan kandungannya ternyata buah plum mempunyai beberapa manfaat.
Mampu Menurunkan Berat Badan
Kandungan lemak rendah dan serat yang terdapat pada buah plum ini dipercayai dapat menurunkan berat badan sangat cocok menjadikan buah ini pilihan pada saat diet. Selain itu, buah ini pun dapat memberikan kenyang berlebih dan mencegah makan berlebih.
Baik Untuk Lambung
Buah ini sangat baik untuk pencernaan karena tingginya jumlah serat yang terdapat pada buah plum. Hal ini menjadikan buah plum sangat baik untuk lambung terlebih pada sistem pencernaan.
Menangkal Radikal Bebas
Kadar antioksidan yang terdapat pada buah ini sangat membantu menangkal radikal bebas pada tubuh yang memakannya. Sementara itu, dapat membantu juga dalam melindungi tubuh dari kanker dan kerusakan sel.
