Panennews.com – Mengkonsumsi buah-buahan diyakini dapat menurunkan berat badan secara drastis. Namun, tidak semua jenis buah cocok untuk menurunkan berat badan tersebut.
Guna mendukung program penurunan berat badan atau pun diet. Ada sejumlah jenis buah yang dapat membantu program tersebut, adapun jenis buah yang cocok untuk menurunkan berat badan secara drastis diantaranya.
Pisang
Buah yang berbentuk panjang ini sangat mampu untuk menurunkan berat badan secara drastis. Pasalnya, buah pisang mengandung nutrisi berupa serat yang cukup tinggi. Kandungan serat tersebut dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama, sehingga buah ini dapat menekan makanan masuk ke dalam perut.
Alpukat
Berkisar 82 persen kalor yang terkandung dalam buah alpukat berasal dari lemak baik. Adapun lemak baik ini dapat bermanfaat untuk kenyang yang lebih lama. Selain itu, buah alpukat juga mengandung berbagai jenis vitamin hingga mineral. Kedua nutrisi tersebut dapat membantu proses penurunan berat badan.
Melon
Dalam 100 gram melon, terdapat tinggi kandungan serat hingga vitamin C. Senyawa nutrisi ini begitu ampuh dalam menjaga berat badan agar tetap stabil, sehingga sangat cocok untuk program diet. Tak hanya itu, buah berwarna hijau muda cenderung putih ini juga mengandung zat besi yang baik untuk menjaga rasa kenyang dalam perut. Oleh sebab itu, buah ini dapat menekan konsumsi makanan, sehingga dengannya berat badan akan turun secara drastis.
