Panennews.com – Bagi anda yang hobi mengkonsumsi buah-buahan tentunya sudah tidak asing lagi dengan buah apel. Jenis buah yang satu ini memiliki cita rasa manis dan juga renyah tekstur dagingnya.
Buah tersebut pun mengandung banyak ragam nutrisi dan vitamin seperti vitamin A, B, dan juga C. Oleh karena itu, dari kandungan vitamin tersebut buah ini disinyalir memiliki manfaat bagi kesehatan, adapun manfaat dari buah apel diantaranya.
Menjaga Kesehatan Jantung
Rutin mengkonsumsi buah apel 1 hingga 2 buah dalam seharinya dipercayai dapat mencegah penyakit jantung. Pasalnya, buah tersebut mengandung senyawa antioksidan cukup tinggi yang berfungsi untuk mencegah kolesterol menumpuk. Selain itu, kandungan antioksidan juga disinyalir dapat menjaga kesehatan jantung.
Menjaga Otak
Buah apel mengandung banyak air dan serat yang cukup tinggi sehingga dapat menjaga otak dari racun-racun yang masuk. Selain itu, buah apel juga mengandung antioksidan tinggi yang diketahui mampu membersihkan racun dalam otak, sehingga dengan begitu buah apel memiliki manfaat menjaga otak.
Menurunkan Berat Badan
Bagi anda yang sedang diet tentunya sangat cocok mengkonsumsi buah apel ini. Pasalnya, buah tersebut mempunyai manfaat cepat menurunkan berat badan, kandungan serat yang tinggi pada buah apel disinyalir memberikan efek kenyang lebih lama. Selain itu, kandungan seratnya membuat saluran pencernaan lancar, sehingga menambah cepat penurunan berat badan.
