Panennews.com – Jambu kristal merupakan salah satu buah yang cukup populer dikalangan masyarakat. Buah dengan daging berwarna putih dan bertekstur renyah ini kaya akan kandungan nutrisinya.
Berkat kandungan nutrisi tersebut, jambu kristal cukup bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan, buah dengan cita rasa manis ini pun dapat mengatasi sejumlah penyakit. Adapun manfaat jambu kristal untuk kesehatan antara lain.
Mencegah Gangguan Sembelit
Buah kristal memiliki kandungan serat hingga mencapai kisaran antara 900 gram. Kendati demikian, kandungan serat tersebut cukup aktif dalam melancarkan saluran pencernaan pada tubuh seseorang. Di samping itu, buah dengan tekstur renyah ini pun juga dapat mengatasi dan mencegah gangguan sembelit pada tubuh seseorang. Hal itu berkat kandungan serat dalam buah jambu kristal.
Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Vitamin C yang terkandung dalam buah jambu ini biasanya dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh. Di dalam tubuh, vitamin C ini bertindak sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Selain itu, antioksidan tersebut juga dapat mengusir bakteri dan melindungi tubuh dari racun hingga senyawa berbahaya lainnya.
Mengontrol Gula Darah
Melansir data Kementerian Kesehatan tahun 2o23, buah jambu kristal mengandung senyawa polifenol yang mampu membantu menekan kadar gula darah. Biasanya senyawa tersebut dapat mengatur asupan karbohidrat dalam tubuh, sehingga bisa mampu mengontrol kadar gula darah. Tak hanya itu, buah jambu kristal dengan senyawa seratnya mampu menyerap glukosa dalam usus. Karena itu, buah ini cukup mampu mengontrol kadar gula darah agar tetap seimbang.
