Selain Lezat, Ikan Dori Juga Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

oleh -43 views
-1669611569-612x612
Foto : Pixabay

Panennews.com – Ikan dori cukup populer keberadaannya sebagai ikan konsumsi. Pasalnya, jenis ikan ini menawarkan kelezatan tersendiri pada dagingnya jika jadi santapan.

Selain lezat, ikan dengan habitatnya di laut lepas ini juga kaya akan kandungan nutrisi hingga vitaminnya. Oleh sebab itu, ikan ini punya banyak manfaat bagi kesehatan. Adapun manfaat dari ikan tersebut antara lain.

Mencegah Osteoporosis

Kandungan fosfor, kalsium, hingga magnesium yang terdapat pada ikan ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang. Kandungan tersebut merupakan mineral penting untuk membangun dan memelihara tulang. Selain itu, senyawa tersebut juga dapat mencegah penyakit tulang yang salah satunya osteoporosis ini.

Baca Juga :   Target Produksi 2 Juta Ton, KKP Bangun 11 Tambak Udang Modern Di Sejumlah Wilayah

Menjaga Kesehatan Otak

Kandungan omega 3 dalam ikan dori ini cukup lumayan tinggi, biasanya omega 3 ini berperan aktif dalam menjaga kesehatan otak. Selain itu, kandungan omega 3 ini juga dapat meningkatkan fungsi otak agar lebih baik lagi. Oleh sebab itu, ikan dori ini memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan otak.

Menurunkan Kadar Kolesterol

Ikan dori mengandung senyawa niasin dalam jumlah yang cukup tinggi, niasin tersebut bisa bersifat energi yang mampu menekan kadar kolesterol pada tubuh. Selain itu, ikan dori juga mengandung vitamin B3 yang lumayan aktif dalam melawan kadar kolesterol melonjak naik.

Baca Juga :   Target dan Progam Prioritas Perikanan Budidaya Tahun 2021

Menurunkan Berat Badan

Ikan ini mengandung protein yang sangat tinggi, kandungan protein tersebut biasanya dapat membantu untuk membuat lebih kenyang. Tak hanya itu, ikan ini juga cenderung mempunyai kandungan serat dalam jumlah banyak. Serat tersebut biasanya cukup aktif dalam menjaga dan mengontrol berat badan naik.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.