Panennews.com – Ikan merupakan salah satu bahan pangan yang kaya akan kandungan nutrisi serta vitaminnya. Oleh karena itu, banyak dari kalangan masyarakat mengkonsumsinya hingga menjadi menu favoritnya.
Beragam jenis ikan yang terdapat pada negara Indonesia ini, namun ada beberapa diantaranya yang disinyalir dapat menurunkan berat badan jika mengkonsumsinya. Adapun jenis ikan tersebut diantaranya.
Kod
Jenis ikan yang satu ini mengandung protein tinggi dan sangat rendah kandungan kalorinya, sehingga dapat meningkatkan rasa kenyang dalam perut. Selain itu, rasa kenyang tersebut juga cukup terbilang lama, sehingga nantinya tidak merasa kelaparan lagi hingga beberapa jam kemudian. Oleh sebab itu, ikan kod ini disinyalir dapat menurunkan berat badan secara tidak langsung.
Salmon
Keberadaan ikan ini cukup menghiasi panggung kuliner nusantara. Pasalnya, cita rasa lezat jika dijadikan kudapan membuat sebagian orang terlena. Adapun kandungan ikan salmon ini tinggi akan kandungan protein, omega 3 yang jadi dominasinya. Selain itu, ikan salmon juga mengandung vitamin D yang disinyalir dapat membakar lemak secara berlebih, sehingga dapat menurunkan berat badan.
Halibut
Jenis ikan ini memiliki cita rasa ringan dan tidak bau amis, jenis ikan ini juga merupakan sumber protein dan kalium yang baik untuk tubuh. Selain itu, ikan ini juga tinggi akan kandungan vitamin D yang berfungsi untuk mengeluarkan lemak-lemak jahat dalam tubuh.
