Panennews.com – Buah-buahan merupakan salah satu sumber vitamin dan mineral yang tergolong penting untuk kebutuhan gizi manusia. Terlebih lagi buah-buahan mempunyai cita rasa manis dan juga lezat.
Dengan demikian, ada banyak alasan mengapa kita harus mengkonsumsi buah-buahan. Namun, biasanya sebagian masyarakat tidak mengetahui alasan tersebut, adapun alasan kenapa kita harus mengkonsumsi buah-buahan diantaranya.
Sebagai Asupan Nutrisi
Tubuh sangat membutuhkan nutrisi berupa vitamin dan mineral. Dengan begitu, buah-buahan dengan kandungan kaya akan vitamin tentunya mampu mencukupi kebutuhan nutrisi bagi tubuh. Selain itu, buah-buahan dengan kaya akan nutrisinya juga dinilai mampu untuk memelihara daya tahan tubuh.
Menyehatkan
Dengan mengkonsumsi buah-buahan secara teratur dipercayai dapat berguna untuk kesehatan. Pasalnya, buah-buahan kaya akan kandungan vitaminnya yang tergolong banyak seperti vitamin A, C, D, E, dan juga beberapa kandungan vitamin. Selain itu, buah-buahan juga mengandung beberapa mineral seperti serat, magnesium, kalium. Oleh karena itu, buah-buahan dinilai menyehatkan.
Mencegah Penyakit
Alasan mengapa harus mengkonsumsi buah-buahan selanjutnya yaitu mencegah berbagai keluhan penyakit. Pasalnya, kandungan nutrisi dan vitamin serta mineral yang terdapat dalam buah dinilai cukup lengkap, sehingga dapat mengatasi beberapa keluhan penyakit seperti menjaga kesehatan tulang, mencegah kanker, bahkan mencegah penyakit jantung. Selain itu, buah-buahan dengan kandungannya juga dipercayai dapat meningkatkan energi pada tubuh, sehingga menjadi sumber energi yang cenderung baik.
