Panennews.com – Ikan gurame merupakan salah satu ikan air tawar yang saat ini cukup digemari oleh masyarakat luas. Ikan yang satu ini biasanya diolah menjadi masakan dan dikonsumsi karena memiliki cita rasa lezat pada dagingnya.
Ikan tersebut banyak kandungan gizi seperti protein, omega 3, karbohidrat, kalsium, dan juga kaya akan vitamin. Namun, dibalik itu semua ada beberapa manfaatnya jika mengkonsumsi ikan gurame, manfaat tersebut diantaranya.
Menjaga Kesehatan Jantung
Ikan gurame mengandung asam lemak omega 3 dalam jumlah takarannya yang cukup banyak, nutrisi tersebut dipercayai mampu menjaga kesehatan pada jantung seseorang. Selain itu, omega 3 juga dapat menurunkan kadar trigliserida pada dalam tubuh untuk lebih menjaga jantung dari serangan penyakit.
Menjaga Tulang Dan Gigi
Ikan konsumsi yang satu ini dipercayai dapat menjaga kesehatan tulang dan juga gigi. Pasalnya, ikan tersebut mengandung kalsium yang cukup tinggi, sehingga dari kalsium tersebut dapat menjaga kesehatan tulang. Selain itu, mineral kalsium ini memiliki peranan penting dalam menjaga fungsi otot dan saraf agar bekerja maksimal pada tulang dan gigi.
Membentuk Antibodi
Ikan gurame juga bermanfaat untuk membentuk anti bodi, anti bodi tersebut berperan penting dalam melindungi tubuh dari serangan bakteri dan juga virus sumber penyakit. Dengan demikian, oleh dukungan anti bodi tersebut menjadikan seseorang terhindar dari serangan jenis penyakit dan mengganti jaringan tubuh yang rusak.
